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Woman Standing on Dock
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~ EMDR ~



 
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing ‐眼球運動による脱感作と再処理法) は戦争で退役軍人がトラウマになり、目を左右に動かすことでトラウマの症状が改善されたことから、さらに研究が進みトラウマの治療法として確立されました。

EMDRは目を左右、斜めに動かすことで脳内の刺激し、トラウマが分断してしまった感情、思考、体感覚を再統合するという治療法です。 

EMDRはPTSD(心的外傷後ストレス障害)、パニック障害、トラウマ、虐待、性虐待、子供の頃の虐待、不安障害、子供の頃のトラウマ、車両事故などに非常に効果があります。

実際の心理療法のセッションでは、最初にトラウマの出来事を確認してその中で一番大変だった部分を探し当てます。また、それに関連する感情、思考、体感覚を確認します。そこからネガティブな思考の大元のの核となるものを探し当てます。

それと同時に、自分自身が安心安全と思える人々や場所、また自分に自信が持てる活動や出来事などから自己を強化していきトラウマと戦う準備をします。

また、トラウマとなった出来事と類似するような出来事が過去にあった場合は、それを探っていき、そのトラウマの根本を取り除いていく作業をする場合もあります。

これらの作業が終わった後、実際に目を左右か斜めに動かしていきます。臨床家によっては腿の上をタップしたりします。この動きによってトラウマによって分断されていた部分の脳が脳全体に再統合されます。

EMDRの利点は、他の心理療法のように何度も同じトラウマの出来事の話しを繰り返さなくてもいいということです。

 
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